孕期免疫力下降，孕妈更容易出现感冒、发热、嗓子疼等不适。准妈妈发热该怎么办？是吃药还是硬扛？下面，我们就来聊聊孕期发热的那些事儿。

孕期发热最常见的病因是上呼吸道感染、泌尿系统感染和下生殖道上行感染。孕期发热，尤其是孕早期（怀孕头3个月），对胎儿甚至孕妈自身的影响不容忽视，不仅会增加胎儿畸形风险，如先天性心脏病、唇腭裂、神经管发育畸形等，孩子出生后患自闭症风险也会上升。

孕期的新陈代谢较快，体温比普通人高0.3℃~0.5℃，因此，孕期体温要达到37.5℃以上才考虑发热。

当体温低于38℃，仅轻微鼻塞、流涕、嗓子干疼，无头痛、肌肉酸痛，且精神状态良好时，可以暂不用药，主要以居家护理为主，如多休息、多喝水（每天1500~2000毫升）、清淡饮食等，同时采取以下对症处理措施：

1. 物理降温

用30℃~35℃温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟、大腿内侧，每次不超过15分钟。也可以在额头贴医用退热贴。避免用“捂汗”的方法退热。

2. 缓解咽喉疼痛

咽喉疼痛多因黏膜充血肿胀引起，可通过温盐水漱口（温水中加少许食盐，仰头含漱30秒后吐出，每天3~4次）、喝温凉饮品（如温开水、蜂蜜柠檬水、梨子汤等），保持咽喉湿润。

3. 缓解鼻塞流涕

将热水装进保温杯，将口鼻对准杯口，利用蒸气缓解鼻塞。也可以用生理盐水冲洗鼻腔，减轻鼻腔黏膜水肿及炎症反应，缓解鼻塞。

若体温超过38℃，或伴有持续头痛、咽喉剧烈疼痛、吞咽困难、咳嗽咳痰、胸闷乏力等症状时，需及时就医，由医生判断是否需要用药，切勿自行判断。

1. 多关注天气变化，及时增减衣物，出门时多带一件薄外套。

2. 少去人流量密集、通风差的场所，如拥挤的商场、地铁。

3. 家中若有人感冒发热，需做好隔离措施，如分房住、戴口罩、勤消毒等。

4. 日常养成良好的卫生习惯，如戴口罩、勤洗手，保持室内空气新鲜，每天开窗通风2~3次，每次至少30分钟。

5. 注意营养均衡，适当补充蛋白质、维生素，避免过度劳累，增强免疫力。

【重要提醒：本文出于科普之目的仅供参考，不作为诊断、诊疗之依据，具体请就医并遵医嘱】

【来源：河南大学第一附属医院 儿科 张宏】

【编辑：YT 】